儿童晚上吃鸡蛋好吗？
一，小孩子能不能吃鸡蛋，答案当然是肯定的。 鸡蛋作为营养丰富的食品，小孩当然可以食用了。不过，需要提醒的是，1岁以内的宝宝不宜食用含蛋黄的蛋制品。因为宝宝此时胃肠消化功能尚未完善，而蛋黄中的矿物质和维生素含量较高，不容易被肠道吸收，如果过量进食蛋黄则可能引起胃肠道负担。 二、两岁以下的孩子不能吃蛋清 我们通常所说的“蛋白”其实是指鸡蛋清，其中含有极易被肠胃吸收的优质蛋白质和少量的核黄素及钙磷铁等微量元素。对于2岁以上的幼儿来说，适量摄入蛋清是可以的。不过要注意，蛋清要煮熟了吃，而且不能多吃哦~
三、晚上可以吃鸡蛋吗？ 晚上睡前一个半小时吃鸡蛋是没问题滴！但是注意一定要少吃，避免消化不良。 四、怎么吃最健康？ 1、白煮蛋——原汁原味，营养损失最小。建议蒸煮熟后再给宝宝吃，这样更能保证营养。 2、茶叶蛋——好吃又好学，但别以为这样做会让鸡蛋更有营养。由于茶叶中含有鞣酸，会和鸡蛋中蛋白中的氨基酸形成不溶性沉淀物，影响营养物质的吸收。
3、煎炸蛋——热量高又不健康，少给孩子吃 4、糖心蛋——容易感染寄生虫，应彻底煮熟再吃 最后，再提醒一句：无论吃什么鸡蛋（蛋清或蛋黄），都不要吃得太多，尤其是胆固醇偏高的小朋友，更要注意。