儿童缺钙和锌怎么补？
孩子检查出缺锌，妈妈首先要注意饮食调理，让孩子多吃含锌丰富的食物，比如肉类中含有鸡肉、羊肉等；海产品中含锌量也高，如海带、紫菜等；另外，像花生、核桃、栗子等植物性食物中也含锌。 不过值得注意的是，虽然这些食品含锌量都很高，但是吸收利用率却并不高。如果通过饮食能补充，原则上是不需要再用药物补充的。只有当孩子出现厌食、腹泻时，经诊断确实因缺锌引起，在医生指导下合理补充锌制剂才是必要的。
对于补钙，家长们更是重视。钙是人体内含量最高的无机盐，体内约百分之九十的钙集中在骨骼及牙齿中，维持骨的形态结构和功能。而人体血液中钙离子浓度是维持生命活动重要的指标之一。 儿童期正是身体发育的关键期，对各种营养素的需求量很高，若营养跟不上，很容易导致营养不良。父母应重视孩子的日常饮食，保证荤素搭配、粗细搭配，引导孩子养成健康的饮食习惯。
当然，在补充钙质的同时，也要注意维生素D的补充，因为维生素D能促进钙的吸收利用。让孩子多进行户外活动，接受足够的日光浴，对钙的吸收利用也有帮助。 当孩子检查发现某一项微量元素缺乏时，最重要的是在医生指导下给予合理的干预措施，而不是盲目补。否则过度摄入或过量服用，都有可能造成中毒，威胁身体健康。