婴儿可以吃小青菜吗？
一、宝宝吃青菜的好处多多
1、多吃青菜可以补充身体足够的维生素
青菜中富含大量的维生素C、B族以及胡萝卜素和膳食纤维，这些营养素是人体必需的营养素，对于身体而言，其重要性是不言而喻的。若宝宝不爱吃青菜，会造成维生素难以摄入，时间长了势必会造成营养不良，营养不良会影响到宝宝身体的生长发育，更会影响到宝宝的智力发育。所以说宝宝吃青菜，好处多多。
2、多吃青菜有助于清热解毒
青菜中所含有的粗纤维可以促进肠道蠕动，使得肠道中含有的毒素与废物被及时的排出，对于身体而言，是可以清热解毒，排除毒素，有助于身体健康。虽然说人体是需要适量的脂肪，但是过量的脂肪含量，却是会造成诸多疾病，所以说宝宝吃青菜有利于身体健康，有利于体内毒素的排出，可增强体质，促进肠胃健康。
3、多吃青菜能补充维生素C
青菜中所含有的维生素C是促进大脑发育的重要物质，所以说宝宝吃青菜有利于大脑的发育，而且青菜中所含有的纤维素可以预防便秘，若是不爱吃青菜，会让体内的膳食纤维摄入过少，容易造成肠胃不适、排便困难等现象。
二、如何改善宝宝不爱吃青菜的现状
1、做菜的时候放颜色鲜艳的调味品
有些宝宝不爱吃青菜，家长千万不能强求，但是可以通过调节食物的颜色来改善宝宝不爱吃青菜的现状，比方说在给宝宝做菜的时候，加入适量的辣椒或调色剂，将食物做成鲜艳的颜色，这样子可以激起宝宝的食欲，使宝宝愿意服用。
2、用蔬果榨汁给宝宝饮用
有些绿叶青菜实在是让人难以下咽，家长可以把这些蔬菜榨汁给宝宝饮用，这样也可以起到摄取维生素的作用，当然啦，也需要适当的加点糖，否则会有点苦涩。
3、用工具帮助宝宝牙齿咀嚼
有些宝宝牙齿咀嚼不良、难以嚼碎食物，这样就容易吐壳而不食肉，所以家长可以给宝宝一些帮助，比方说用磨拌器把青菜磨碎，让宝宝来食用。
4、玩着吃蔬菜的游戏
若是宝宝对蔬菜不感兴趣，家长不妨带孩子一起玩着吃蔬菜的游戏，这样子不仅可以增强亲子互动，而且还会让宝宝主动接触到蔬菜，用身体体验的方式，让宝宝爱上蔬菜。