维生素d副作用吗？
维生素D是一类具有生物活性的化学物，有好几种，目前发现的主要有60多种，而最著名的是胆钙化醇（VD）和亚甲壳胺，两者对维生素D的生物活性起着关键作用[1]。 维生素D是人体必需微量元素之一，尽管在人体内含量很少，但对人体健康发挥着非常重要的作用。它通过其受体调节体内多种细胞的生理功能，进而维持人体骨骼、肌肉、皮肤、神经等部位的正常生理活动。它还参与细胞分化、增殖以及免疫反应等过程[2-4]。 目前国内已批准使用的维生素D制剂主要有5种，分别是：维生素D2片（胶囊）、维生素D3片（胶囊）、维生素D3滴丸、维生素D滴剂（胶襄）、维生素D注射液，其中后两种属于新型制剂，仅在医院内使用。 维生素D为白色结晶性粉末；无臭无味，遇光变色；对紫外线不敏感。约难溶于水(2.5g/L)，可溶干丙酮或二氯甲烷中，极易溶于己烷或苯。维生素D的熔点为134℃～138℃。 维生素D的主要来源是鱼类油脂，其次为动物内脏、蛋类和奶类等食物。人体如果能在日常生活中适量摄取这些富含维生素D的食物，一般不会产生缺乏症。但如果长时间以极低剂量服用维生素D制剂，有可能导致维生素D不足甚至缺乏。建议每天服1次，每次服1粒，最好在饭时或与饭后立即服用，这样就可以满足一天内的生理需要量了。 除了药物，平时还可以通过饮食补充。维生素D主要来源于富含脂肪的海鱼、鱼肝油或者蛋黄、奶酪等乳制品。另外，也可以通过摄入维生素D制剂来获得充足供应。
值得注意的是，维生素D并不是摄入量越多越好。 如果一次性摄入过量，可能会引起急性中毒，表现出乏力、头痛、恶心、呕吐、腹泻的症状，还可出现高热、谵妄、惊厥等精神症状，严重时可能会导致死亡。一般成人一次口服剂量超过5万单位，儿童超过2.5万单位，即可发生中毒。孕妇在妊娠期间服用大剂量的维生素D，婴儿出生后出现低钙血症的几率会大大增加。 在使用维生素D的时候，一定要严格按照医生的要求服用，不要自行增加用药量。