首先，我们需要明确一点事实，任何食物或者药物，长期食用或者服用，都会产生一定的耐药性、依赖性等，这是无可避免的，也是自然规律使然。 就以维生素为例，人体需要多种维生素，然而食物中的各种维生素又是相对被动的，人体并不能主动的识别某一种维生素是有必要从外在摄取的，何况是各种维生素之间还有相互作用的关系。
首先，我们需要明确一点事实，任何食物或者药物，长期食用或者服用，都会产生一定的耐药性、依赖性等，这是无可避免的，也是自然规律使然。 就以维生素为例，人体需要多种维生素，然而食物中的各种维生素又是相对被动的，人体并不能主动的识别某一种维生素是有必要从外在摄取的，何况是各种维生素之间还有相互作用的关系。