七个月宝宝吃什么水果好？
1、苹果 苹果是大众化水果，无论老少、体质强弱都能食用，而且营养价值很高。苹果除含有丰富的糖类外，还含有果胶，可以阻止肠道纤维的吸收，并有治疗腹泻等作用；苹果中含有锌元素较多，对大脑的发育很有利；苹果中含有的维生素C含量非常高，有美容作用.吃苹果最好连皮一起吃，因为苹果皮中含有很丰富的抗氧化成分及生物活性物质，能防止皮肤老化及色素沉着，具有美容效果！不过如果是打汁喝最好削皮哦，因为果皮里的有机酸、鞣酸特别浓烈，会破坏人体素的活性，可能引起肠胃不适等症状。
2、香蕉 营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，并含一种特殊物质——纤维素。其中所含的维生素A能增强对疾病的抵抗力;维生素B能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，避免便秘；它还含钾元素丰富，能帮助降低血压和预防中风。但是，由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、消化不良者不宜多吃。另外，香蕉含糖量高且有滑肠作用，吃多了会使胃肠功能发生紊乱，从而引起胃酸分泌增多，使胃部感到不适或疼痛，因此糖尿病人也要少吃为宜。
3、草莓 含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，被誉为“水果皇后”。其含维生素C非常丰富，每100克果肉中含维生素C50毫克，远高于其他水果，而且草莓的维生素C极易被人体吸收，故常吃此果可保持牙齿健康，增强骨骼，有效地预防坏血病的发生；它还有助于消化，增进食欲，润泽毛发，提高免疫能力的作用呢！对于贫血患者也有一定食疗作用哦~不过，草莓虽好但不宜多食，否则容易引起肠胃疾病。
4、西瓜 含有多种氨基酸、维生素及其他营养物质，且含水量高达96%以上，因而有天然的“饮料之王”之称。因其味甘、性寒，有清热解暑、生津止渴的功效。特别适合于暑热盛、口干舌燥、小便少而黄的人经常食用。瓜瓤中含有丰富的糖分和维生素，有美容养颜的功效哟！但是西瓜属于寒性食物，所以不要一次吃太多喔，尤其体寒的人更要少吃呢~
5、木瓜 富含蛋白酶和各种营养元素，其中维生素C的含量更是居众水果之冠，是苹果的近40倍，被誉为“维生素C王”。据现代药理研究表明，它能有效地抵抗外界因素对人体的侵害，从而起到保护机体组织免受氧化作用的伤害。还具有通经络，祛风湿之功效，可用于治疗风湿筋骨痛等症。此外木瓜中的酵素还可分解蛋白质。木瓜味道独特，既可生吃又可炖汤，深受人们喜欢。但由于其味道甜腻，容易滋长湿气，因此患有脚气病之人忌食为佳。 6、葡萄 营养丰富，含葡萄糖70%~80%、果糖70%~80%、维生素和少量矿物质。它还含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、钙等多种营养素和其他微量元素，是一种保健性能很高的果品。不仅如此，它的表皮中蕴含丰富的花青素，具有很强的抗自由基的能力，能起到很好的抗癌功效。中医认为常食葡萄有益气、补血、活血之功，还能健脾和胃，有助于消化力增强；同时还可以防治神经衰弱、疲劳过度、心悸失眠，甚至还能抗衰老、防动脉硬化。 但是要注意的是，新鲜成熟的葡萄，如果贮存不当，很容易腐烂变质，因此在挑选时要注意选择外观完整、果肉硬实饱满的果实。