孕吐几个月消失?
我孕早期啥反应也没,中期开始吃啥吐啥,每天就想着吃点啥不吐(但是为了宝宝还是尽量什么都吃),最后撑到了36w,临产前一天突然不吐了,整个人瞬间轻松很多啊!生完之后体重比怀孕前还轻了两斤哈哈~ 不过也有宝妈跟我反着来的,一个朋友孕期整个都挺顺利的,结果临近生产前一周开始狂吐,吃啥都吐,搞得心情十分郁闷,导致孩子最后推迟了一周多才出生…所以亲不要太担心啦,一切都要看宝宝的脾气哦~
其实每个孕妈的体质都是不一样的,有的孕妈妈从备孕就开始各种进补,结果还是胎停育;有些孕妈在孕期什么都不敢吃的,结果宝宝出生后又很怕没营养……所以说呀,保持平常心态最重要咯!至于孕吐多久会结束的问题嘛,个人觉得也是跟个人体质有关吧,没有特别明确的期限呢。
下面来说说孕早期可以吃什么来缓解一下难受的感觉哈,虽然大家都说饮食要清淡,但太清淡的食物也会让人没有食欲不是吗?所以不妨试试以下这些小方法:
1. 喝柠檬水:这个应该不用多说大家也知道了吧,酸的东西对孕吐都有很好的抑制作用哟
2. 吃一些偏酸甜口味的食物:西红柿、橙子、苹果、柚子等都可以多吃一些哒
3. 吃点粗粮:比如小米粥就非常不错哦,不仅容易消化,而且口感也很棒咧
4. 多吃富含铁的食物:因为孕期血容量增加,所以孕妇对铁的需求量也大大增加了,而缺铁容易引起贫血症状。
5. 可以吃些B族维生素食物:如果孕妈妈体内缺乏维生素B6的话也是会引起恶心呕吐症状的。富含维生素B6的食物有动物内脏、鸡肉、鱼油和鸡蛋等。
6. 少吃多餐:这个方法我觉得还是挺管用的哈,每次饿得难受的时候就先垫点水果或饼干,这样过一会儿就不会那么难受了呢~~~
7. 饭后散步:吃完饭不要直接躺在床上,出去散个步呼吸下新鲜空气也是个不错的选择哟