婴儿吃蜂蜜有什么好处？
1. 增强抵抗力，抑制病菌生长 国外很多妈妈从宝宝出生后3个月就开始给宝宝吃蜂蜜了。因为蜂蜜中富含的矿物质、维生素以及微量元素都可以增强抵抗力，调节新陈代谢，还能改善消化吸收功能。
美国食品药品监督管理局(FDA)认为，婴幼儿连吃2个月以上的蜂蜜，其免疫功能和身材发育会有改善。 而英国卫生部则建议，不论年龄大小，所有人每天应该吃1勺蜂蜜（约8g）来增强免疫力。 中国营养学会推荐，每个成年人一天摄入100mg左右的钙，而一杯全脂牛奶就能满足这个需求；中国居民膳食指南也建议，每天要摄入300g以上的新鲜蔬菜，保证胡萝卜素、维生素和膳食纤维的摄入。 但如果你已经严重缺铁、缺钙或者缺乏维生素，那还是需要遵医嘱食用蜂蜜的。
2. 润肠通便，缓解便秘 除了能提供能量外，蜜蜂还在蜂蜜中添加了多种活性成分，这些成分对结肠有刺激作用，能提高肠道运动能力，缩短排便时间。对于便秘的宝宝，尤其是6个月以上添加辅食后易便秘的宝宝，可以适当吃一点蜂蜜。但是！绝对不能多吃，也不能在腹泻的时候喂食。
需要注意的是，给8岁以下的小孩子吃蜂蜜时，每次不能超过150ml，而且最好是在两餐之间。 3. 助眠 在欧洲和北美洲的很多地区，人们都有在睡前喝一杯热蜂蜜水的习惯。这是因为，夜晚是体内各脏腑器官进行修复的时间段，此时服用一些具有滋养作用的药物或食材有助于睡眠。
另外，美国食品技术专家辛迪·库恩曾在自己的书中写道：“每晚一杯温热的蜂蜜酒有助于入眠。”她所说的蜂蜜酒，其实就是苹果酒加上一汤勺的蜂蜜调制成。 如果您有入睡困难、容易醒来的情况，可以在睡前喝点蜂蜜水帮助放松，但注意不要喝得太多，以免夜里频繁上厕所。