十个月宝宝缺钙怎么办？
钙是人体最重要的营养素之一，参与人体各种生理功能。对于骨骼和牙齿的形成尤为重要，儿童正处于生长发育的关键时期，需要足够的钙来满足身体成长的需求。 10个月的宝宝是身体发育的重要时期，这个时候要适当补钙以满足身体的正常需求。
如果宝宝的体内缺钙，会出现很多症状，比如多汗、夜惊等；而且由于缺乏维生素D，宝宝会难以吸收食物中的钙质，所以宝宝即使补充了钙剂，也容易出现缺钙的情况。因此宝妈要注意帮助宝宝做好护理工作，避免缺钙影响宝宝的健康发育 一、给宝宝吃含钙丰富的食物 平时可以给10个月的宝宝多吃一些富含钙质的食物，如芝麻酱、小虾皮、牛奶、鸡蛋黄等食物，这些食物中含有的钙质比较丰富，能够满足宝宝日常对钙质的需求，有助于促进宝宝骨骼的生长以及发育。
二、带宝宝去户外晒太阳 在给10个月的宝宝补钙的时候，也可以适当进行户外运动，例如可以带宝宝到户外晒晒太阳，这样可以促进皮肤内的维生素D合成，而维生素D可以促进宝宝对钙的吸收与利用，从而有利于减少宝宝出现缺钙的现象。不过需要注意在阳光较强烈的中午尽量不要直接暴露在阳光下，可以在上午或者下午晒一会儿太阳。而且还要注意保护好眼睛，避免受到强光的刺激。
三、及时补充维生素d 对于10个月的宝宝来说，除了要及时给予充足的钙营养外，还需要注意及时补充维生素d，因为单纯补充钙元素无法促进宝宝对钙质的消化吸收，从而导致宝宝出现缺钙现象。此时宝妈可以适当给宝宝服用一些维生素d滴剂，能够促使宝宝体内的钙质被充分吸收，从而预防因缺钙引起的症状发生。
四、让宝宝适量运动 适当的运动不仅能够帮助宝宝锻炼身体，还能促进宝宝骨骼的发育，增强骨骼的坚韧性，所以在日常生活中父母可以多带宝宝进行体育锻炼，通过做操、游泳等方式来帮助宝宝活动筋骨，这样也有助于宝宝更好地吸收钙质。但要注意不要剧烈运动，以免造成宝宝肌肉拉伤。