三个月宝宝睡觉多久？
三个月的宝宝的睡眠时长应该是在每天16个小时左右，当然这个也只是个平均值，因为每个孩子的个体差异不同，所以实际的睡眠时间也会有所差别。 不过虽然每个宝宝的睡眠时长可能会有所区别，但是每个宝宝的睡眠周期都是差不多的，一般都是在5个周期左右。 在每个周期里面，宝宝都会经历从浅度睡眠到深度睡眠再到浅度睡眠这样一个过程。 通常来说，在宝宝刚刚入睡的时候，大脑的皮层细胞会处于轻度抑制状态，这个时候的宝宝是比较容易惊醒的。随着睡眠的深度增加，大脑皮层的抑制情况逐渐加重，宝宝就会进入深度睡眠阶段。而在即将醒来之前，宝宝又会再次进入浅度睡眠。
父母如果看到了正在熟睡中的宝宝突然笑了一下或者哭了，不用担心，这是因为宝宝进入了梦乡。 一般来说，宝宝在3个月大左右就已经具备了夜晚入睡的能力。因此这时就可以有意识地培养宝宝晚上睡整觉的习惯了。这样不仅能够有效节约爸妈的时间，也让宝宝拥有了更多的生长激素分泌的机会。
为了培养宝宝夜晚独立入睡的好习惯，爸妈可以在白天适当减少宝宝的睡眠时间，或者在睡前两个小时不再让宝宝接觉。这样到了傍晚时分，宝宝会因为困倦而自然而然地想要入睡。在第一次醒来之后，一定不要立刻给宝宝喂奶或抱起来安抚，而是让宝宝重新躺下自然苏醒；如果在黑暗中宝宝仍旧迷糊哭醒了，也不要立刻开灯安慰，可以给宝宝一个安抚奶嘴或者轻拍宝宝的后背，继续帮助宝宝入睡。