怀孕4个月应该怎么睡？
这个我有发言权！ 我是孕反最严重的，前三个月基本一直躺在床上，吃饭也是，因为一吃东西就胃疼。
第四个月的时候，孕反稍微好一点了，我终于可以下床了！但我发现我只要平躺着睡觉就会觉得呼吸困难，心脏好像被什么东西压着一样喘不过气，只有侧面睡才能改善。但是侧睡我又觉得脖子疼，脸也疼（孕期激素水平变化导致面部骨骼和肌肉疼痛）。 我咨询了我的妇产科医生，她告诉我由于子宫不断增大，左侧卧位可能使右侧肾静脉受到挤压，导致肾供血不足，出现腰痛。而且孕妇长期仰卧位也会引起腰痛。 所以最好的睡眠姿势是--两侧睡！
那么如何做到两侧睡呢？ 在枕头两边分别放置两个枕头，保持一个较佳的倾斜角度，大概10°～15°为佳。 这种睡姿不仅能保持胎宝宝的营养供应，还能减轻孕妈的腰背酸痛、下肢水肿等情况哦~