怀孕4个月可以喝红糖水吗？
孕期是可以喝点红糖水的，但是不建议每天喝。 红糖的成分主要是蔗糖，还含有一定量的铁、钙、锌等微量元素和膳食纤维。 有研究表明，与白糖相比，红糖的营养更丰富一些，对孕妇和胎儿都有好处。 但过量食用红糖有可能会增加孕期糖尿病的危险。 孕产期适量吃些红糖是有益的，但不可过量。
1、补充热量，增强免疫功能 糖类是人体最重要的营养素之一，为人体提供热量，同时还参与细胞的构成，维持大脑功能，保证体内器官的正常运转。 怀孕后，由于机体代谢改变，有些孕妈会出现血糖偏低的情况，此时适当吃点含糖食物可以迅速提升体内血糖水平，改善不适症状。还能增强人体的免疫功能，帮助抵御病毒、细菌等致病原入侵。 适当吃一些红糖是有益的。但需要注意的是，千万不能过量摄入糖分，避免引起其他健康问题。
2、为胎儿提供营养 孕期注意合理膳食，可以为身体补充营养的同时，为胎儿的生长发育提供营养物质。其中，矿物质钙、铁及微量元素锌、锰都分布在细胞膜上，负责调控细胞功能，如果缺乏，有可能导致胎儿发育迟缓，甚至造成宝宝出生营养不良，影响智力和体格发育。 红糖中含有铁元素，对孕期补血有一定功效；含有锌元素，可以促进生长发育；含有锰元素，有助于提高脑的活力，加强信息传递，促进智力发育。
孕期适量吃些红糖，可以帮助调节新陈代谢，促进胎儿神经系统发育，而且对防治妊娠期高血压也有一定益处。 不过需要提醒的是，虽然红糖有益，但也不能多吃。以免摄入过多热量，加重消化负担，引起胀气、腹泻等症状。同时也要注意，不要用开水冲服，最好用温水冲泡。