一个月遗精几次才合理？
正常人一般一个月两次或是三次，个别少有人一个月一次都没有。如果频繁遗精（每周两次以上）需要及时就诊排查疾病因素。有生理需求的年轻男性遇到这种情况不要尴尬。 很多人看到“遗精”这两个字会浮想联翩，甚至会害羞、自卑到不敢看这两个字，其实大可不必如此。 正常情况下的遗精和无梦而遗的情况（睡眠中不自主地排出精液）都是属于正常的生理现象，每月出现2～8次不等，有的长达半个月或更长的时间没有遗精也没有关系。 因为精满则溢嘛！只要不是过于频繁的遗精就没有大问题。
判断是否频繁遗精的标准是每次遗精之后的第2天自己感觉是否有乏力、头晕、腰酸、腹痛、腹胀、尿频等情况发生。如果有应及时到医院就诊检查，排除疾病因素造成的遗精。 如果通过医生诊断并没有发现异常情况，而是生理性遗精，这时就要注意以下几点了。
1.注意避免过度紧张及不良刺激，保持心理舒畅；
2. 注意休息，劳逸结合，适当进行体育锻炼以增强体质；
3. 注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤，注意外生殖器的清洁；
4. 注意生活规律，按时吃饭、睡觉，避免熬夜，保证充足的睡眠；
5. 减少不良的刺激，如少去看色情的文字图片视频，避免长时间骑车、久坐不动等，以防前列腺血液循环不畅导致炎症复发。