四个月宝宝如何戒掉夜奶？
四个月的宝宝，已经知道夜醒了，就代表他有了意识！所以，要开始训练宝宝自主睡眠了！ 很多新手妈妈因为不懂，会纵容宝宝一直吃奶入睡，尤其是夜醒次数多的情况，觉得可能是宝宝饿醒了，于是不断给宝宝喂奶，殊不知这样是在破坏宝宝的睡眠习惯！ 宝宝在睡前吃饱了，应该能睡3-4个小时左右，然后会因尿布湿了、不舒服或做梦等醒来，这时候爸妈可以给予安抚再让宝宝继续入睡。如果宝宝半夜醒来频繁，可以先给予安抚，看看宝宝是不是饿了，如果喂饱了奶，宝宝继续入睡了，那就表示宝宝是因肚子饿而醒；但如果喂饱了奶，宝宝还是持续醒来，那就可以确定是其他原因导致的觉醒，比如尿布湿了、环境刺激（光线、噪音）等原因，这时候需要及时帮助宝宝排除这些干扰，让宝宝重新进入睡眠。 但注意：如果宝宝夜间醒来，不要抱着到处走，也不要立刻开灯查看，因为光照和声音都会影响宝宝的视力发育及睡眠质量。正确的做法是：保持房间内部的光线黑暗，维持原来规律的睡眠/觉醒节奏，等待宝宝重新入睡。 如果宝宝是因为习惯了夜奶，而导致无法自己入睡，家长可以从减少给宝宝喂奶的次数入手来逐步矫正宝宝的不良习惯。
比如，宝宝夜里醒来后，如果爸爸妈妈先帮助宝宝排除了生理需求（比如尿布湿了）和其他外部因素（温度、光线等情况）的影响，那么可以继续采取睡前方式给宝宝喂奶，让宝宝再次入睡。但要注意的是，这次喂奶与之前的喂奶时间间隔不宜过短，例如之前是1小时一次的喂奶，现在则可改成2小时一次的喂奶。即慢慢地拉长两次喂奶的时间间隔，直到宝宝可以连续6小时左右不吃奶，且没有任何不适症状，那么在睡眠规律上就已经成功地向宝宝传达了一个信息——宝宝已经长大了，不需要再通过夜奶来补充热量了。