怀孕两个月能吃黑豆吗?

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当然可以吃,孕期饮食并没有禁忌,只是需要注意别乱吃就行,比如酒精、药物等可能对孩子产生不良影响的东西要谨慎食用。 孕期饮食应该注意什么? 1、不要吃的过饱,避免引起产后腹壁松弛;

2、少食多餐,每餐只吃七、八分饱;

3、食物清淡,少油少盐,多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、水果等;

4、食物种类多样化,适当补充蛋白质、钙铁锌等微量元素,保持大便通畅。

5、孕早期可食用核桃、花生酱等含不饱和脂肪酸较高的食物来缓解头晕、恶心、呕吐等症状。 除上述内容外,孕妇还需要注意,食物要新鲜、卫生,不要吃霉变或刚从冰箱中取出的食品。

为了宝宝的健康,在孕期应该避免进食被农药和化肥污染的蔬菜瓜果,避免吸烟喝酒,远离有毒有害的物质和环境,不滥用药物和保健品。

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