九个月宝宝吃肉怎么做?
9个月的宝宝已经可以吃碎肉了,也可以适当吃一些成人饭菜了。不过要注意的是,虽然9个月的宝宝已经长出牙齿,但咀嚼能力仍然比较差,饮食还是要以泥糊状为主,避免难以消化的固体食物引起消化不良。
1、蔬菜汁:7~9个月宝宝的辅食中应该逐渐加入碎菜,如菠菜、青菜、胡萝卜等,将这些蔬菜清洗干净后切成细丝,放入沸水中焯熟,再捣成泥状即可食用;
2、水果泥:苹果、香蕉、梨等水果都可以给宝宝吃,特别是对于腹泻的婴儿,适当增加水果的摄入对恢复有很大的好处,不过水果本身含纤维素较多,应适当减少每次的量,逐步添加;
3、肉泥:7~9个月的婴儿可以开始少量摄入肉类,将瘦肉剁成泥糊状,加少许水调匀后喂食,也可适量吃一些动物肝脏,如猪肝泥。需要注意的是,肉类的摄入量要从少到多,循序渐进,不可一次喂得太多,以免引起消化不良;
4、米粉:此时宝宝已经能够接受较粗的辅食,因此可在原有的米粉中加入一些燕麦粉、荞麦粉等粗粮,增加食物的粗纤维含量,帮助宝宝肠胃蠕动,预防积食;
5、粥类:小米粥、大米粥、山药粥、南瓜粥等都是不错的选择,还可根据季节选择一些应季蔬菜水果煮粥给宝宝吃,如糙米粥里加入燕麦、大豆等,营养会更加丰富。 除上述内容外,还要注重宝宝的饮水量,6~9个月的宝宝每天饮水量约为800~1000ml,若宝宝不爱喝水,可适量在白开水里加入适量的葡萄糖或果汁,激发宝宝的饮用兴趣。