怀孕6个月吃什么鱼好？
孕妇可以吃鲅鱼，对胎儿发育有很好的作用。 首先，鱼肉富含蛋白质，而且易被人体吸收，有利于胚胎的发育；鱼肉中还含有钙、铁、锌等微量元素，可以补充母体及胚胎对矿物质的需求。 其次，鱼肉中含有丰富的DHA，这是一种多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸之一，具有增强记忆力、健脑的作用，孕妇适当进食鱼肉，有利于脑功能健康。 而DHA主要是存在于海洋鱼类等海产品中，其中深海的鱼含量最高，如蓝筹股中的海鱼——三文鱼、沙丁鱼，还有鲭鱼、秋刀鱼等等。
最后，很多鱼类都含有DPA（二十二碳五烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）这两种成分，这些成分都属于Ω-3系列的多不饱和脂肪酸。 研究证明，适量摄入 D PA 和 EPA 有助于预防孕期患妊娠高血压综合征的风险增加，促进胎宝宝大脑功能的完善和提高。而鱼油作为 DPA 和 EPA 的最佳来源，是孕妇补充营养必不可少的营养素。 孕妇可以吃鲅鱼，但是要注意食用量，特别是有过敏史的孕妇更要谨慎，避免食用后出现过敏症状。