三清茶有什么作用？
“三清茶”这个名字其实是叫法，指的是由三种原料制成的茶。这3种原料分别是：金银花、菊花和绿茶。 那他们怎么制成一款茶呢？其实工艺很简单，先把金银花和菊花放入水中煮沸，然后加入绿茶，放温后就可以饮用了。 那这三者搭配在一起有什么用呢？其实啊，《本草纲目》中有记载，这三位君臣搭档一起使用，可起到清热去火的作用。
而现代研究也表明，金银花具有广谱抗菌作用；菊花则对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等有抑制作用；同时，绿茶叶中的儿茶素类单体如表没食子儿茶素和表儿茶素等，对金黄色葡萄球菌、沙门氏菌和大肠杆菌等的抑菌效果最为显著[1.2]。 所以，当出现口舌生疮、牙龈发炎、咽喉疼痛的时候，可以泡一碗“三清茶”来喝，有不错的改善效果哦！
除了用来治疗上火之外，日常生活中还可以多吃一些含维生素丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果等等，这样也能有效预防上火的出现哦～