吃孝素梅有什么副作用？
最近，关于“酵素”的风潮越吹越大。 很多妹子都被各种渠道推荐着服用或买到了酵素产品…… 那么，这“酵素”到底是啥？ 它真的像宣传的那样，能减肥、美颜吗？ 今天，小编就来跟大家聊聊这个话题——
一说起酵素，很多人的第一反应就是： “喔！那个可以减肥的酵素啊！” 的确，在市面上售卖的多数酵素产品，其作用都会被标注为：调节肠道菌群、润肠通便、减脂等等.... 毕竟，在日本和韩国，“酵素”已经被用成了食品添加剂。 在国内，也有一些企业申请到了相关专利，将酵素作为原料添加到食品中（比如添加到酸奶中），以此获得保健食品的身份。 但要注意的是，这些被添加了酵素的食品并不能等同于药物，更不能等同于针灸、按摩、刮痧、火罐、中药等传统疗法。
目前，我国对于保健食品的管理非常严格。 按照《保健食品注册管理办法》规定，必须通过动物功能和人体试验，证明有改善机体功能的作用，才可能获得批准。 也就是说，现在市面上的绝大多数酵素产品都只是普通的食品而已。 当然，也有部分企业的生产审批过程符合药品的标准。但在功效说明上，仍不能宣传具有疾病治疗的作用。否则，就是违法！
所以，看到这里大家就明白了吧~所谓“酵素”这个说法，其实只是一种商业的宣传手段罢了。 那么，这种由水果蔬菜发酵而成的“酶”，真有宣传的那个效果吗？
二 日本是最早把酵素应用于医药领域的国家之一。 根据日本厚生劳动省公布的统计数据，日本人由于饮食习惯相对单一且运动量不足，因此患有糖尿病、高血压等慢性疾病的比例较高。而酵素在这种“三高”人群中的作用，一直备受质疑。 根据1980年日本颁布的第47号公告，只有经过日本卫生福利部认可的功效，才具有市场销售的资格。 但直到2006年前，日本都没有承认过酵素的降血糖、降血脂等功效。 直到2006年，日本厚生劳动省才第一次认可了植物酵素的存在，将其定义为“可以降低慢性病风险的物质”[1]。 但需要注意的是，这个认定只针对于通过自然发酵方式制作的酵素，不包括工业生产的酶制剂。 并且，厚生劳动省还强调了一点：只能宣传对糖尿病、高血压等的预防作用，不可以宣传任何治疗功效。 在食用方法上也有限制要求：每天不宜超过3克。 还有以下人群不宜服用：
三 从古至今，我们一直在探索延年益寿的方法。而食物就是其中非常重要的一环。 早在春秋战国时期，中医典籍中就记载着：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不作劳，故能形与神俱，百病不生。” 意思是说，只要注意饮食规律、作息正常、不过度劳累，就能身体健康，长命百岁啦~ 这就是中国传统的养生之道，也是中医“治未病”思想的核心内容。 反观现在的医疗行业，虽然每天都在做着与生命打交道的行业，但很多时候，我们确实忽略了“防大于治”的道理。 如果能把饮食和营养放在第一位，让癌细胞没有可乘之机；如果能把起居规律、适当运动、心态平衡坚持下去，又有多少病需要治呢？ 所以啊，大家在购买商品的时候，可千万不要忘了看看营养标签哦~注意选择不含糖、低脂、低钠的产品，同时，也要注意膳食均衡，多吃新鲜蔬果。