儿童多元维生素咀嚼片？
看到这个问题好久，一直犹豫要不要答。因为涉及到商业利益，又是个比较小众的话题，所以不敢轻易说话。不过最近看到益倍适在知乎做了很多问答，感觉是个很正规的产品，应该不会拿自己的品牌利益来伤害用户，遂决定回答此问题，为益倍适正名！ 很多人都知道小孩子要补充维生素，但是大多不知道具体应该怎么补充，也不知道补充的量该如何控制。更不知道所谓的“营养补充品”里面有多少的忽悠和虚假。 小孩子从出生到3岁这个时间段，是大脑发育的关键期，也是身体各项指标成长发育的关键期。在这个阶段如果缺乏维生素可能会引起智力、体能、骨骼等方面的障碍，甚至有生命危险。 所以，对于孩子的维生素补给，一定要格外注意。 市面上常见的维生素补充剂分为两种，一种是儿童多种维生素片，另一种就是题主所提到的多元维生素咀嚼片。那么两者有什么区别呢？哪种效果更好一些呢？ 其实啊，不管是儿童多种维生素片还是元维生素咀嚼片，里面的营养成分都是比较全面的，都有维生素以及矿物质元素。只不过每种营养素的具体含量会因为产品的型号不同有所差异。
一般情况下建议服用复合型的维生素片或者胶囊，因为里面含有多种维生素，而且比例均衡，可以为孩子提供全方位的营养支持。 而多元维生素咀嚼片相对而言就比较单一了，一般都是以维生素为主，比较适合牙齿好，能嚼碎食物的年龄较大的孩子。 (注：由于国内没有针对婴幼儿膳食营养素推荐摄入量，故参考我国成人维生素推荐剂量，见下表) 从表上可以看到，除了维生素和矿物质元素，还有氨基酸、胆碱等作为辅酶参与机体代谢，对维持正常生理功能有重要作用。所以，不论是选择儿童多种维生素片还是多元维生素咀嚼片，都应该遵循全面、适量原则。
当然，除了重视维生素的摄入，日常饮食同样不可忽视。因为食物中的营养素不仅含量高，而且与其他营养素如膳食纤维、蛋白质等物质一起摄入，更能促进机体对维生素的吸收与利用。 在给孩子补充维生素的时候，应该注意以下几点：
①不能自行滥服维生素制剂；
②应注意维生素A、D、E等脂溶性维生素的摄取，因为这些维生素容易在体内蓄积引发中毒；
③服用维生素期间，禁止饮酒，因为酒精会破坏维生素在体内的生成过程；
④坚持“全人全营养”的理念，即在饮食上做到不挑食、不偏食，这样更有利于孩子对营养物质的吸收与利用。 对于正处于生长发育高峰的孩子来说，维生素绝不是可有可无的存在。但维生素补多了也会造成伤害，因此家长在给孩子补充时千万要注意适量。