6岁儿童睡眠不好怎么办？
我讲下怎么提升宝宝睡眠质量，宝宝睡不好，爸爸妈妈们真的是头疼不已！ 首先来说说睡眠对宝宝的重要性！ 睡眠对于婴幼儿来说，是生长发育的重要环节。 生理学研究发现，婴幼儿在睡眠过程中，机体能量储备、蛋白质合成和免疫过程都显著增加，尤其是生长激素（HGH）分泌量明显增加，而HGH对于宝宝生长发育至关重要。 大脑在睡眠状态下，同样也进行着复杂的代谢活动及重要的功能修复。
那么，如何让宝宝安睡一晚上呢？ 小宝宝睡眠不好时，家长们先别急着“对症下药”，要先弄清楚宝宝睡眠不好的原因是什么哟~ 一般宝宝睡眠不好，有4个原因：
1. 日常作息不规律
2. 睡前太兴奋
3. 环境不良
4. 身体不舒服 找出原因后，我们就可以“对症下药”，来改善宝宝的睡眠啦！ 如果是因宝宝作息时间不规律导致的睡眠不好，那就要调整宝宝的睡眠节奏了哦～
比如白天不要让宝宝睡太多，也不要让宝宝玩得太兴奋；到了晚上按时按点给宝宝喂奶/吃辅食，营造睡觉的氛围。如果宝宝睡着以后容易醒，爸爸妈妈可以轻轻拍打安抚，帮助宝宝继续入睡。 通过逐步调整为宝宝建立新的生物钟，改善睡眠！
当然，改变生物钟需要一个过程，不能操之过急！而且就算睡眠时间短，只要宝宝精神状态好，食欲佳，家长也不必太过担忧。 若是发现宝宝睡眠不好，且同时伴有以下症状，就要小心是不是疾病找上门了呀！
1. 突然不爱玩儿了，总是哭闹或者烦躁不安。
2. 食欲明显下降，奶量和辅食明显减少。
3. 睡眠中反复哭泣，惊跳反射明显。 如果宝宝出现以上症状，要立即带宝宝去医院检查治疗。
小宝宝不会说话，就会用哭来表达需求。 当宝宝睡眠不好时，妈妈先要仔细观察宝宝的状态，了解宝宝哭的原因哦～