儿童晚上难入睡是什么原因？
小孩儿晚上不睡觉的原因有很多，妈妈要先找到原因再纠正过来，这样效果才会好。 常见原因一：环境因素 孩子睡眠不好可能是由于外界的刺激导致的。比如灯光太亮、家里来客人说话声音太大、爸爸妈妈在孩子睡着后去厨房做饭或者打电话等都会影响孩子的睡眠质量。所以想要孩子睡得好，这些外界的影响就得去除！ 解决方法：营造合适的睡眠环境很重要。首先光线要足够暗（开个小夜灯是可以的），然后家里尽量保持安静，爸爸妈妈可以在孩子睡觉时放一些轻音乐，但是音量一定要小！不要在孩子睡觉时做过于兴奋的事情哦~
常见原因二：缺乏微量元素 有些宝宝睡眠不好可能和缺乏微量元素有关，比如缺钙会导致睡眠不安稳，容易惊醒；缺铁、缺锌也会影响宝宝的睡眠。 解决方法：对于缺微量元素引起的睡眠不好，我们需要针对性补充，可不能随意乱补啊～可以带宝宝去医院检查一下，在医生的指导下进行补充。另外，日常饮食也得注意，多吃含钙、铁、锌的食物也有助于睡眠的哦~
常见原因三：不良生活习惯 有的孩子睡眠不好是因为养成了不良的习惯。比如白天睡得太多、睡前玩得太兴奋、夜间经常醒来吃奶等情况都会影响睡眠。 解决方法：培养孩子良好的生活作息是很重要的。在白天尽量不让孩子太累，多运动，晒晒太阳。在睡前可以给孩子洗个温水澡，帮助身体释放压力，更加容易进入睡眠状态。
常见原因四：疾病因素 除了上述三种情况外，还有小部分的孩子睡眠不好是由于身体不适导致的。例如腹痛、腹泻、感冒等疾病会影响孩子睡眠，这些都需要及时处理哦~ 解决方法：先处理疾病的问题，如果还是无法入眠，可以试试下面的方法： 每个宝贝都是爸妈的心头肉，希望家长们都可以好好呵护宝宝的健康，让宝宝安然入睡。