儿童铁锌钙什么牌子好？
建议给孩子补充钙、铁、锌等微量元素，最安全的方法还是通过饮食补充。 首先，宝宝从4个月开始就要开始逐渐添加辅食了；7-8个月可以逐渐引入含铁量高的食物，如动物血、肝脏等；10个月后就可以吃含锌丰富的食物了，如鱼虾、蛋黄等；而补钙的最佳时机是在春夏季节，这个时候补钙效果是最好的。 当然，在给宝宝吃含钙、铁、锌丰富的食物的同时，也不要忘了及时补充维生素D及蛋白质。 不过需要注意的是，宝宝的肠胃功能比较弱，摄入的铁、锌等微量元素如果难以被吸收利用，那么就等于白补了！因此建议在给宝宝食补的过程中，注意适当增加富含膳食纤维的食物，这样可以提高宝宝的消化功能，从而让微量元素的吸收利用效率更高。
还要纠正宝宝偏食挑食的坏习惯。因为偏食挑食不仅会导致宝宝出现营养失衡的情况，也会严重阻碍肠道对微量元素的吸收。 一般情况下，只要宝宝做到荤素搭配、粗细粮结合，是不会出现营养素缺乏情况的。 但如果发现宝宝有缺铁缺锌情况时，应该尽早治疗。
现在市面上有很多含有益生菌、钙铁锌硒等成分的复合制剂，可以选择性购买。但要注意的是，补充剂只是辅助作用，最关键还是需要从饮食上入手。 对于处于备孕期的女性来说，为了孕育一个健康聪明的宝宝，同样需要补充钙、铁、锌等微量元素，平时可以多吃一点含钙、铁、锌丰富的食物，如乳制品、豆制品、动物内脏、海鲜类等食物。 除了食补外，还可以借助营养补充剂来及时补充孕期所缺的营养素。