儿童能吃什么？
“孩子到底能吃什么”可能是很多家长都曾纠结过的问题，毕竟小孩子好奇心重又爱吃，什么都往嘴里放，家长生怕一个不小心就让孩子伤了嘴、坏了身。 那么接下来我就说说这个问题吧！
一.能吃和不能吃有哪些原则性错误？ 二.能不能吃，该怎么吃？（重点！！！） 一.哪些是能吃，哪些是千万不能吃的？ 能吃的： 除了婴幼儿食品外，一般食物都能吃，即符合膳食指南中“食不过量，三餐分配要合理，零食适当”的原则就可以了。 不能吃的： 任何含有食品添加剂的食物都不能多吃； 含有反式脂肪酸的糖果、糕点、饼干等都要严格控制食用； 市面上售卖的部分“垃圾食品”都不宜给小朋友吃，如薯片、辣条、泡椒凤爪等等；
二.该怎么吃？ 在《中国居民膳食指南》里提到了关于饮食的10条建议，这十条建议都是经过科学验证的，值得大家借鉴学习哦~
1.食物多样，谷类为主；
2.吃动平衡，健康体重；
3.多菜少肉七分饱；
4.一日三餐，定时定量；
5.足量饮水，合理饮用；
6.戒烟、限酒；
7.每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子；
8.重视心理健康；
9.定期监测，认真记录；
10.健康环境，全民行动。 我给大家圈出了几条比较重要的建议，想要健康饮食，一定要遵循这些准则呀！