儿童补钙多吃什么？
对于不同年龄段的孩子，可以选择的补钙食物也是不同的哦~ 0-3岁宝宝适合吃这些来补钙： 1、豆腐；2、豆浆；3、虾皮；4、紫菜；5、海带；6、黑芝麻酱；7、鸡蛋 3岁后孩子长个加快，对钙的需求量也大大增加，除了从膳食中获取营养外，还可以适当补充钙剂。 市面上卖的钙剂品种很多，家长选择的时候可以根据自己需求以及孩子的口味进行选择。比如：液体钙（味道好、方便服用）、颗粒钙（含钙量高、口感更好）等。 需要注意的是：给宝宝补钙并非多吃几口骨头汤就行了，因为经过长时间熬煮，骨头中的钙很难释放出来。想要通过喝骨头汤的方式来给宝宝补钙，效果并不理想。
还有这几种食物也很有必要给孩子经常吃吃的——坚果：含钙量丰富且容易被宝宝吸收；绿叶蔬菜：每日250g以上，尤其推荐深绿色蔬菜，如芥蓝、油菜、菠菜等；奶类及其制品：除乳糖特异性的过敏反应以外，牛奶和乳制品是最佳的补钙食品。