儿童缺钙影响长高吗？
孩子身高矮小、发育迟缓，父母第一个想到的就是补钙。其实，钙虽然是骨骼的重要组成部分，但并非唯一决定因素。 促进儿童青少年生长发育的关键营养素包括：钙、磷、镁、锌、铁、锰、铜等微量元素，以及维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、叶酸等。 其中，钙、磷对骨密度和长度的作用最为重要；镁则直接参与肌肉收缩活动，抑制神经冲动传递，保证人体机能正常发挥；锌则是机体60余种酶的激活因子之一，与免疫系统、生殖系统、内分泌系统的功能密切相关[1]。
如果家长给孩子补充了足够的这些营养素，一般不会出现孩子长不高、总生病的情况。 但现实生活中，有些家长只关注孩子的营养需求，单纯补钙或者给孩子吃很多有营养的补品，结果却事与愿违。这很可能是由于缺乏必要的方法或手段，导致孩子吸收不到足够需要的营养物质。
在给孩子补充营养之前，父母最好先带孩子去医院进行检测，看是否由于营养摄入不足导致的身材矮小、发育不佳等情况出现。 如果检测后确实发现因为营养摄入不足，那么就需要在医生的指导下，制定科学合理的食谱来添加所需的营养物质。 在为孩子选择食物时，首先要考虑的是食物的安全性，其次是食物的品种和数量。 除了从饮食中获取营养物质，还可以适当补充制剂，如钙剂、铁剂和锌剂等。 需要注意的是，维生素补得过多也会“中毒”。例如，维生素A过量可能引发中毒，而一旦停止补给，身体可自行清理；而钙剂过量也可能引起高血钙和肾脏损害等诸多不良反应，不能胡乱补钙。