婴儿可以喝橙子汁吗?
可以的,但是一开始不要太浓,有果粒那种,用榨汁机打汁,要少给婴儿饮用。 1、补充大量维生素C 我们都知道,维生素c是维持我们生命的重要营养素之一,它具有很强的抗氧化作用,能够帮助我们清除体内的自由基,延缓皮肤衰老;维生素c还能够增强人体免疫力,提高抗病能力。而橙子的营养成分非常丰富,其中含有的维生素c含量更高,每100克中含有25毫克以上,甚至比一些柠檬还要高。 所以妈妈用新鲜的橙子给孩子榨成鲜果汁喝,可以帮助孩子补充大量维生素和矿物质,对孩子身体发育有益。
2、帮助肠道蠕动,缓解便秘 宝宝饮食如果过于单一,很容易出现肠胃问题或者便秘,此时给宝宝适当吃点富含植物纤维素的蔬菜或者水果,能够帮助促进宝宝的胃肠动力,缓解排便困难。比如橙子中含有丰富的纤维素,对保持胃肠道功能正常很有好处。特别是对于6个月以上的宝宝,开始尝试添加辅食,更容易出现便秘的情况,这时多摄入富含膳食纤维的食物就显得尤为重要。
不过要注意,水果当中的纤维素属于可溶性纤维,相对来说比较脆弱,很难承受粗砺的饮食结构,所以给宝宝食用的时候要注意细嚼慢咽,以免划伤食道和胃肠道。
3、调节食欲,助消化 宝宝在6个月后,母体带来的抗体逐渐消耗殆尽,此时宝宝体质相对较弱,很容易出现消化不良的症状,如厌食、腹胀、腹泻、口臭等。这时家长可以适当给宝宝进食含益生菌的食品,来调节肠胃功能,增进食欲。而富含益生菌的食物有很多,如酸奶、奶酪、豆类、香蕉等等,都可以帮助调节消化道环境,有助于食物的消化吸收。 除了从食物中获取益生菌外,家长还可以通过给孩子喂服少量乳酸菌,或者适量服用益生菌制剂的方式,为孩子补充益生菌,从而改善消化功能,提升孩子的食欲。 不过需要注意,虽然大部分细菌具有双重抵抗力,但是益生菌却往往不耐高温,所以冲剂型的益生菌制剂,最好在40℃以下冲泡,以免杀死里面的活性菌。