9个月宝宝能喝排骨汤吗?
宝宝九个月了,已经出牙了,也学会了站立和走路。这时宝宝的饮食已经脱离了纯奶粉或母乳的单一模式,可逐渐添加辅食。 什么是适合婴幼儿营养需求的辅食呢? 就是富含铁、锌等矿物质,维生素A、D、C等的食材。这些食物除了供给宝宝生长发育的需求外,还能增强宝宝的免疫功能,为将来建立强大的免疫屏障打下良好的基础。 那该如何科学地给宝宝添加辅食呢?
一、循序渐进,由少到多逐步添加。
二、由一种到多种,每种食物需经过皮肤(接触)、口腔(尝试)、胃肠(接纳)的逐步刺激,才能被机体接受,从而建立合理的消化功能。
三、注意卫生,在每次进食前仔细清洗双手;在每次喂食前后,对餐具进行高温消毒;避免让宝宝吃生冷、不干净的食物。
四、遵循清淡口味的原则。4~6个月的宝宝味觉正在发育,太浓、太咸、辛辣等重口味会影响宝宝的饮食习惯,导致以后挑食、偏食。 五、勿以“粥”代替奶。虽然粥中含有较大的颗粒淀粉,确实能起到锻炼咀嚼能力的作用,但粥中的营养不易吸收,单次摄入的能量过高,容易导致消化不良。另外,单吃粥会缺乏锌等其他营养素,对于正处于迅速生长发育期的婴幼儿来说,很容易出现营养失衡问题。
六、注重饮食多样性和色香味。为了能让宝宝爱上吃饭,父母需要花点心思想想方法来吸引宝宝注意力,可以利用色彩鲜艳的餐具道具,制作成萌宝喜爱的形象来进行诱导(如:把蔬菜切成可爱的形状,用模具做成各种卡通造型等等),并培养宝宝自主取食的能力。
辅食的添加需要遵循由细到粗、由软到硬、由稀到稠的原则。除水外,其他食材不可完全打成匀浆喂给宝宝。这样才能满足宝宝生长发育所需要的营养物质,同时保持肠道功能的完整性。 那么,哪些食材不能作为宝宝的第一口辅食呢?
① 不易消化的谷物类:如大米、小麦、玉米等。
② 高纤维蔬菜水果:如芹菜、胡萝卜、洋葱、菠菜、空心菜等。
③ 大块的肉类:如整块猪肉、整鸡腿等。
④ 有刺激性味道的食材:如蒜、韭菜、胡椒粉、生姜等。