宝宝几个月吃钙片最好？
钙片什么时候服用比较好，是饭后还是饭前，是早上还是晚上？其实钙片的服用时间并没有严格的限制，一般是在饭后半小时服用就可以了。 钙的吸收需要两种物质：一种是维生素D，一种是需要有胆汁酸的帮助才能被肠道吸收；另外一种物质叫镁离子（Mg2+），它和钙一样在肠道内是以结合物形式存在，而且必须以一定的比例存在于肠道中才能够被肠道所吸收，如果镁离子的数量过多或过少都会影响钙的吸收利用。因此我们在补充维生素D的同时还要补充适量的镁元素，比如多吃一些绿叶蔬菜、瘦肉、海鱼等都可以摄入足量的镁。
那么宝宝什么时候开始补钙呢？ 1 首先判断宝宝是否缺钙以及缺多少。 如果宝宝出现下面这6种情况可能代表宝宝缺钙了哦！ 2 如果确定要给宝宝补钙的话，补多久才合适？ 世界卫生组织建议： 出生至 6 月龄婴儿不需补钙，正常喂养下奶类中的钙足够满足其生长发育的需要。 纯母乳喂养的婴儿无需额外补钙，混合喂养及人工喂养的宝宝可以在医生指导下适量补钙。
6 月龄后随着宝宝的咀嚼能力逐渐加强可逐渐添加含钙丰富的辅食如豆腐、鲜虾、鱼肉等食物来补充钙质的需求，此时可不用额外的补充钙剂啦~ 当然，如果是夏季天气炎热又经常出汗的宝宝可以适当补充些钙剂，以防夏天丢失过多的钙导致缺钙。
3 如何补钙更有效？ 食补为主，药补为辅！ 妈妈在日常饮食中可以多吃含钙量高的食物例如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果（黑芝麻、花生）等来补充钙的摄入，同时妈妈也要多外出晒晒太阳哟！ 除了食物外还可以借助维生素D来帮助钙质的吸收，维生素D的来源主要有两个途径：一个是通过食物获取，如深海鱼类，动物肝脏等等，另一个则是通过紫外线照射皮肤自行合成维生素D。
如果妈妈担心宝宝无法自行合成足够的维生素D的话也可以考虑给宝宝购买滴瓶式的维生素AD滴剂来补充，一般来说每天一粒即可，直至宝宝两岁以后再考虑停用。