几个月婴儿能吃盐？
首先我们得明白，宝宝为什么要吃“盐”！ 01、维持身体机能运作 因为人体细胞中约含有2%的钠离子（Na+）及少量的氯离子（Cl-），这些离子主要存在于体液当中，在维持体内渗透压和酸碱平衡方面都发挥着至关重要的作用；它们也是神经与肌肉功能传递的重要调节因子[1][2]。 而食用食盐的主要成分是氯化钠（NaCl），因此，当我们进食时，会摄入一定量的钠离子以及少量的氯离子，以维持身体的正常代谢活动。
还有部分研究者认为，食用含高盐分的食物可能会刺激口腔黏膜，使唾液分泌量增加，从而促进味觉中枢的发育，并逐渐形成重口味饮食偏好[3]。当然，这种影响可能只是暂时或局部的，并不能代表长期的高盐饮食会造成味蕾灵敏度下降而使儿童长大后出现咸口味。而且目前的研究也并未发现高盐饮食会对儿童的味觉产生显著的影响[4]。
但无论是哪种作用机制，都没有足够科学依据来证明儿童需要额外摄入钠盐来维持正常的生理功能。 另外补充一点，由于婴儿肠道发育不成熟，胃酸浓度低，对钠离子的消化能力差，因而婴幼儿的肾脏等器官对于钠离子的排泄能力也相对较弱[5]，所以并不提倡给6个月以下的婴儿添加任何食盐或其他含钠调味品。
02、预防缺铁性贫血 有研究表明，如果母亲孕期有贫血的情况，其分娩的新生儿血液中可能存在一定程度的铁储备不足[6]， 并且母乳喂养的足月新生儿每日从母乳中平均可获得约1.8mg的血红素铁，仅能满足其日常需求的1/3左右[7]，因此，当宝宝处于4~6个月的“铁缺乏的高发期"时，可以考虑适当添加一些含有天然铁的食物，如肉泥、猪肝泥等来预防缺铁性贫血的发生。 但是，这里需要注意的是，很多家长担心孩子吃了没有加盐的食物没味道会不吃，于是就采用将食物煮熟后加少许的盐和酱油，再给孩子吃的做法是不可取的。因为此时食物的本味已经丢失了，同时过少的食盐摄入又会使食物的味道偏淡，从而可能导致婴儿拒绝品尝其他天然食材的美味，长此以往，将会养成重口味的习惯，不利于身体健康。
所以说呀，给宝宝适量补充些天然的未加盐的食材比单纯只添加调味料更有益于宝宝的健康哦～ 其实现在市面上已经有不少专门生产适合给6个月以上幼儿食用的无盐肉类辅食，大家可以去超市或者天猫旗舰店挑选一下购买试试哈~~ 如果各位宝妈实在不知道该买哪些好，可以看看我最近写的这一篇科普文哟~~~ 希望对大家有所帮助啦☺️