怀孕6个月可以平躺睡吗？
其实对于孕妈妈来说最舒服的睡眠姿势就是右侧卧位，因为左侧卧会压迫到宝宝的供血供氧情况。但是很多孕妈的子宫本身右旋的情况就比较严重，所以如果还是长期左侧卧的话会加重宝宝供氧和供血的不畅情况发生。所以在孕晚期的时候最好是根据自身体质来选择一个最适合自己的睡觉姿势，这样才不会影响宝宝发育。 虽然不建议孕晚期的女性长时间保持一个睡觉的姿势不变，但如果是平躺着睡的话会对胎儿造成一定的压迫。在孕中期之后，由于胎儿逐渐长大，孕妈的肚子明显变大，此时胎头已经入盆，如果孕后期孕妈平躺着睡，可能会压迫腹中的胎儿，导致其缺氧，出现窒息的危险，而孕妇也可能会产生胸闷、呼吸困难等症状表现。因此，孕晚期建议孕妈不要选择平躺的睡姿。
1.注意调整睡姿 其实无论是哪种睡姿都有好处，也都有缺点存在。所以只要孕妈妈们能够根据自己的实际情况去选择合适的睡姿即可。一般来说，在孕早期和孕中期，孕妈妈的子宫大小并不影响正常的睡姿，而且此时的胎宝宝还在羊水中泡着，不会受到外界的影响；而在孕晚期，准妈妈可以选择左侧卧或是右侧卧的方式，这种睡姿可以避免胎儿被挤压，避免供血不足等问题的发生。
2.注意减少俯卧的频次 如果准妈妈偶尔选择一下这个睡姿也是可以的，但是不宜时间过长，不然容易对胎儿造成影响，例如会导致腹部受压而引起血液循环不畅或者引起胎儿的不适感等情况的发生。另外还要注意的一点就是趴着睡时会使胸部受到压力，从而妨碍呼吸，不利于健康。所以建议孕妈妈少使用此姿势为好。 3.注意多活动 在休息时可以适当的进行小运动，这样可以有效的缓解疲劳的感觉，并且还能促进身体的血液循环，帮助胎儿健康成长。
4.注意睡前活动 睡前可以适当的散散步，或者做一些轻微的活动也可以，如听听音乐、洗个温水澡或者泡泡脚等等，这些都可以帮助孕妈放松神经，舒缓压力，同时还可以起到助睡眠的作用哦！