宝宝两个月还能追奶吗？
如果宝宝喝得少，妈妈会没有足够多的乳汁分泌来满足宝宝的需要。但即使宝宝已经两个多月了，妈妈还是有机会再让奶水多起来的！ 先说说让奶水变少的因素：
1.情绪 压力过大、抑郁等负面情绪会让妈妈的奶水量越来越少。有些宝妈在坐月子期间受委屈了或是产后心情长期低落，可能会让宝宝吃不到足量的母乳。因为当宝妈情绪不好时，身体就会释放一些物质使乳母产生厌奶的情绪，进而导致不吃或少吃母乳的情况出现。而良好的情绪可以让妈妈体内的激素保持平衡状态，从而刺激泌乳反射，让母乳越来越多。所以，宝妈在照顾宝宝的同时也要学会自我开解，心情愉悦才是对宝宝最好的回报。
2.睡眠 众所周知，睡眠不足会导致免疫力下降、内分泌紊乱甚至肥胖。同样睡眠不足还会减少妈妈的产奶量。所以，为了充足的母乳，麻麻们一定要保证自己的睡眠充足哦~
3.饮食 不合理的饮食结构也会让奶水量变少。比如，有些麻麻为了增加奶水，大量喝高脂、高糖的汤水，结果不仅没达到增奶的效果反而导致乳房发炎。其实，只要妈妈每天适当多喝些汤品，不过分控制奶水的进出，遵循“前奶-后奶”的哺乳原则就可以让乳液分泌保持平衡。 所以，想要奶水多，均衡饮食非常关键。注意多吃含蛋白质、维生素和矿物质高的食物，同时还要避免酒精和咖啡因的摄入。
再说回如何让奶水多起来：
1.充分休息好 劳累是导致奶量少的第一杀手，为了充足的奶水，妈妈要好好休息，保证充足的睡眠。只有休息好了，各种营养素才能被充分吸收利用，确保乳汁的正常分泌。
2.适当补钙 很多妈妈会在孕期做好补钙的工作，但是到了哺乳期却忽略了这一点。其实，钙是维持人体骨骼健康的重要元素，同时也是保持乳腺细胞活化不可缺少的营养素。妈妈们可以在医生的指导下服用钙片，也可以通过食用豆制品、骨头汤等来摄取钙质。
3.适量运动 对于妈妈来说，适量的运动会带来很多好处。不仅能保持体态，预防肥胖，还能促进代谢，让营养充分吸收，从而起到催奶的作用。推荐瑜伽中的“产褥期练习法”，可以帮助新妈妈放松肌肉，增强体力，还可以为母乳喂养打下基础。