几个月吃核桃对胎儿好？
怀孕期间，除了均衡饮食、适量运动之外，还可以适当补充营养素，促进胎宝宝发育，改善母体健康状态，比如孕妇维生素，补钙铁锌硒叶酸等微量元素，以及DHA等营养物质的补充。 说到健脑食物，很多朋友会想到核桃，其实，在孕期，我们不但要补脑，还要保护宝宝的眼睛，所以，建议孕妈妈们要多吃含胡萝卜素、维C和B族维生素的食物。
不过，孕期并不是吃得越多越好，特别是在孕早期（0-3个月），由于胚胎各个器官正在分化形成中，饮食上要避免过量摄入某种营养物质，或者偏食某类食物，从而造成营养不平衡或缺乏，影响胎儿正常发育。 在孕中期（4-7个月）及晚期（8-10个月），随着胎宝宝生长发育的需求，可以适当增加营养的供给量，但需要遵循“多样化”“少食多餐”的原则，避免暴饮暴食，或者偏食肉类导致蛋白质过剩，或者进食过量甜食导致糖分过多等。
建议孕期的饮食不要以单一食物为主，要根据身体的情况调整食物的分量，如果感觉到饥饿，可以食用富含氨基酸的食物来充饥，比如说鱼、肉等，但也要注意荤素搭配，粗细粮结合，平衡膳食，合理补充营养。