刚怀孕一个月怎么睡觉？
怀孕期间睡眠很重要，你现在的睡姿应该以不压迫肚子为目的，同时还要保证自己的睡眠质量。 建议把床边或者床头柜上放下枕头、垫子或沙发靠背，这样可以抬高腿，保持合适的睡姿； 在床上不要仰卧，因为背部没有支撑，容易使胸廓变形，影响正常呼吸；
也不要侧卧，如果身体处于同一侧的时间过长，则有可能导致脊柱侧凸，同样需要特别小心。 孕期睡眠不好可能引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，还会增加流产、早产的风险，进而影响胎儿发育。对孕妇本身也会有很大危害。 所以一定要特别注意！ 除了注意睡姿外，还要特别注意睡房的环境。
1. 卧室要安静、明亮，温度控制在20-25℃之间，保持空气新鲜流通。
2. 孕期很容易出现焦虑、烦躁情绪，这时可以听一些舒缓音乐帮助睡眠，但音量最好控制到60分贝以下。
3. 如果有使用夜用面膜的习惯，那么可以继续，但是要注意避开腹部的涂抹。
4. 睡觉时千万不要带首饰，以防出现窒息、过敏甚至危及生命的情况。