怀孕几个月的时候长妊娠纹？
我好像到现在也没有长，挺开心 的………但听说生完孩子就会长………吓死我了 孕期体重增长过快，导致皮肤弹性纤维断裂，引起妊娠纹。那该怎么科学控制体重呢？ 2013年，美国妇产科医师学会（ACOG）发布的妊娠期和产后体重管理指南指出，为了保持分娩时的体力，孕妇的体重在孕期应增加14到16公斤；中国营养学会建议，孕期妇女的体重增加应为50克至1500克/天。
也就是说，如果孕前体重正常，孕期每天增重应该控制在200g左右。 具体怎么计算呢？ 比如一位孕妇的身高为160cm，孕前体重为50kg，那么孕期每天应该摄入50＋200=250g的食物。这些食物的总量相当于食物交换份数9～10份。 如果孕妇的身高低于160cm，则需减少每日热量的摄入，即减少食物交换份数，反之则需增加。 总之，孕妇一定要做到一日三餐、少吃多餐。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，均衡饮食，不偏食挑食。 另外还提倡孕期运动，这样有利于控制孕期体重哦~