怀孕8个月能骑车吗？
我35岁，174高，65公斤重。 一胎是自然受孕，39周+2天剖腹产，顺产难度较大。 二胎是人工受孕，37周+4天剖腹产。 孕期里，除了最后一个月因为血糖高每天多走两千步，其他时间都是正常运动。 我每天下班回家五组仰卧起坐（每组20个），一组深蹲（每组20个），两组臀部肌肉训练（每组20个），三组腿部拉伸（每组20个），睡前一小时散步大约三到四个小时。 因为我比较胖，孕前就经常锻炼，所以孕中期和早期没有出现明显的恶心、呕吐等情况，只是偶尔早孕反应强烈的时候会吃颗维B。 从孕中期开始，除了每天早晚两次孕妇操以外，还会每天练一个小时瑜伽，到孕晚期的时候，由于身体笨重，很多动作完成起来有困难，但坚持每天都练习。
在饮食方面，我没有特别增加或者减少什么食物的摄入，只是把水果的量增加了一些，因为水果含有的维生素和矿物质较为丰富而且很容易消化吸收。每天下午我会吃一个水果，比如香蕉、橙子等，量不算很大。 整个孕期我体重增长了很多，从孕前期的60公斤增加到孕晚期的85公斤，分娩时92公斤。 但是宝宝生下来只有七斤五两，比我预计的要轻一点。
我觉得孕期运动的作用在于加强肌肉的耐力、灵敏度和体力；保持身体的灵活性和平衡感，为分娩做好身体和心理素质上的准备，同时可以防止孕期肥胖并有效控制血糖水平。 每个准妈妈的情况不同，身体状况和精神状态不同，工作的性质和时间不同，是否有妊娠合并症或并发症等等诸多因素都会影响准妈妈在孕期选择的运动方式和运动量。 所以没有最适合的运动方式，只有根据自身的实际情况而采取的正确的方式。 最后，祝好！