孕妇8个月还可以补钙吗？
可以的，孕妇孕期对钙的需求量很大，孕早期（前3个月）每天需补充600毫克的钙质；到了孕中期（4-6个月）需要1500毫克；孕晚期即最后3个月需要2000毫克。 根据我国最新膳食指南建议：“孕中晚期每日增加乳制品(鲜牛奶、酸奶、奶片)摄入200g”。 而孕早期胎儿骨骼系统发育开始缓慢，至孕中期迅速增加，因此这个阶段需要大量添加钙来源丰富的食物，通过饮食即可满足孕期所需； 孕晚期虽然骨骼系统继续发育生长，但速度相比孕中期有所减慢，并且胎宝宝储存大量的钙来应对出生后的快速生长发育，所以孕晚期的准妈妈不需要再过量补充钙剂了哦！ 不过要注意一点：怀孕期间由于机体激素水平的变化，可能会引起骨质疏松，这个时候如果盲目补充钙剂，有可能会加重骨质丢失，反而不利于孕期健康。因此在这个阶段，我们通过均衡饮食，从富含钙的食物中及时获取营养就足够了。 如果孕妈妈有腿抽筋的情况，可以在医生指导下适当补充维生素D和钙剂。
对于孕产期女性来说，一味追求高含量的钙剂并不是好事，因为妊娠并发症或分娩方式的不同，会导致孕产期女性对钙的吸收利用能力下降。如果补充的钙剂无法被高效吸收利用，就会通过粪便等途径排出体外，造成浪费，甚至可能加重肝肾负担。因此选择钙剂时，除了看含钙量，还要看好吸收率。 市面上钙剂品种繁多，不同年龄段的人群在选择钙剂的时候需要注意的点也有区别。
1. 小孩子（婴幼儿及青少年）：这个年龄段的孩子胃肠道功能尚未发育成熟，选择钙剂最好选择水溶性的、味道好的，比如颗粒剂、口服液等等；另外值得注意的是，因钙离子具有兴奋神经的作用，晚上服用会影响睡眠，所以建议家长给孩子补钙最好选择在早上服用。
2. 青壮年：这一年龄段的人群可以选择的药物类型很多，价格区间也很大。如果是用于治疗疾病，根据医嘱用药即可；若为了防治骨质疏松，则除了药物补充，还应该从生活习惯做起——戒烟戒酒，多吃粗粮蔬菜，坚持每天运动，保证充足日照等都是有效预防骨质疏松的关键。
3. 孕妈咪：对于备孕阶段的妇女，建议在怀孕前3个月开始补充叶酸，同时注意休息，避免接触有毒有害物质，保持合理均衡的饮食，为胎儿保驾护航。已经怀孕的准妈妈们，应在医生的指导下正确应用钙剂，同时注意营养均衡，远离烟酒，注意晒太阳，必要时接受抗骨质疏松治疗。