香蕉什么副作用？
一、过量摄入会中毒 众所周知，香蕉含有很高的钾元素，根据中国营养学会建议，正常成年人每天摄取的钾元素含量应为2000毫克左右，而一根香蕉含有1583毫克的钾，如果一次性吃得过多（比如4根香蕉），就会超出人体每天所需的钾含量上限，从而出现食物中毒现象。 虽然这种食物中毒症状比较轻微，不会导致生命危险，但会出现头晕乏力、肌肉酸痛、恶心欲吐等症状，这时应该适当进食，并注意多饮水以促进电解质平衡。 二、空腹吃有害健康 空腹食用香蕉有损健康也是众所周知的，因为人在空腹时本身血糖水平就较低，此时如果再大量食用香蕉，不仅会增加肠胃负担，导致消化不良，还会由于血糖下降过快，出现眩晕、全身无力等不适症状。当然，空腹吃太多香蕉也不利于身体健康。
三、肥胖者要远离 大家都知道香蕉富含碳水化合物，这些物质进入人体后都会转变为脂肪储存在体内，因此对于体重超标或想要减肥的人群来说，香蕉都应该尽量少吃。
四、身体虚弱的人不宜多吃 像体质虚弱的人、病后体虚的患者以及容易腹泻的人，都不宜多吃香蕉。这是因为香蕉性寒凉，吃了以后会导致身体更虚弱；另外，这类人群胃肠功能较差，而香蕉不易消化，吃多了会造成腹胀，加重胃肠道负担，影响病情恢复。