山楂荷叶副作用吗？
没有副作用，可以长期饮用。 山楂和荷叶都是药食同源的食材，《药典》中有记载，可健脾开胃、消食化积；有降脂、降糖的作用。现代药理研究也表明，两者均有降低胆固醇、甘油三脂的水平，增加高密度脂蛋白（好胆固醇）含量，减少低密度脂蛋白(坏胆固醇)含量，从而起到防治动脉粥样硬化，预防心血管疾病的功效。 还有促进胃酸分泌，帮助食物消化，抗氧化作用，提高免疫力，抗肿瘤等功效。所以，平时脾胃虚寒，腹泻的人也可以食用。
目前市面上有很多含有这两种成分的茶饮。不过，直接冲泡饮用不能完全释放其中的有效成分，建议可以选择含有山楂、荷叶等成分的饮片或颗粒冲服。 值得注意的是，这两类成分都有一定的润肠通便的效果，大便溏稀者不宜服用。另外，孕妇禁用。
除了山楂和荷叶，还可以选择决明子、丹参、金银花等对“三高”有帮助的药食同源的食材，制成茶汤，日常饮用。 不过要注意的是，茶叶中含有咖啡因，具有兴奋中枢神经系统的作用，因此患有失眠症的病人应该慎用浓茶，尤其是晚上睡前3小时内最好不要饮茶。