4岁儿童一天喝多少奶？
四岁的孩子已经可以和大人一样一日三餐正常饮食了，早饭后250-500毫升的牛奶，作为加餐补充，睡前150-200毫升的牛奶，就可以保证全天2000-3000毫升的奶量。（具体因人而异） 要知道孩子一天三餐外加两顿零食、水果等，全天的主食、荤菜、蔬菜量加起来可能还没家长想得那么多。
举个栗子 一碗米饭（250克）：搭配一个馒头（250克）+一个鸡蛋+一些青菜，这样的正餐就吃饱了。 午点时间可以吃一个苹果（250克），晚上回家吃个酸奶（250克）＋坚果一把，这样一天下来，食物总摄入量为2000千卡左右。 而这些刚好满足一个4岁孩子的热量需求（3600千卡）的二分之一，因此需要再加一顿奶制品加餐来补足所缺的热量。 所以你看，只要给孩子安排好一日三餐，加上两顿点心加餐，其实不用额外再补充奶粉或牛奶了。 但是很多家长还是会有疑问，我家孩子怎么老觉得他吃不饱呢？
首先我们需要搞清楚一个问题，孩子觉得“饿”和真的“饿”是两码事！很多小朋友在没吃零食的情况下，到了饭点会说自己饿，但这仅仅是因为TA肚子里的饥饿信号已经被提前刺激的神经反应而已，并不是真的饿了。 举个例子 就像你家猫咪舔了你一口，你会觉得它想吃你手里的鱼一样，事实上也许它只是觉得你手上有好吃的，想让你给它一点而已。同理，你可能要哭了，觉得孩子真可怜那么小就要受饿，事实上也许他只是嘴馋想吃点什么罢了。（当然，对于4岁的孩子来说，应该知道自己进食的目的不仅仅是为了获取能量，而是开始有了“想要”“不喜欢”的选择性，但是“饿”这个感觉还是不强的）
所以呀，家长们可以根据自己家孩子的情况，安排两顿加餐，可以是水果，也可以是点心，或者是两包饼干等，只要保证孩子一天总热量达到所需即可。