儿童健身好吗？
非常赞同题主的育儿理念！ 之前看过一篇哈佛大学教授Dr. Michael Liebowitz写的关于孩子运动与大脑的关系的文章。文章中说，“有充分证据证明，体育活动对于儿童的大脑发育有着至关重要的作用，缺乏体力活动可能会导致认知障碍和抑郁症………经常锻炼的孩子通常注意力更集中、记忆力更好、焦虑水平更低，而且性格也更自信。他们解决问题的能力和克服困难的韧性也更高。” (Liebowitz，2018) 在我们医院儿科实习的时候，遇到过一个特别聪明的孩子，智商超高，但是情绪问题也很严重。他虽然只有7岁，但是已经上二年级了，老师反映他上课时总是坐不住，小动作特别多，经常惹其他同学生气；回家之后也是各种闹脾气，要求这要求那。
一开始以为孩子是缺什么营养导致的，给他补充了很多营养成分，但是效果都不明显。后来一个热爱健身的家长给介绍了这个叫做神经反馈训练的产品，声称通过训练能够改善孩子的专注力，于是买了回来给孩子试了试。没想到经过一段时间的坚持，孩子的变化真是惊人——原来坐不住的小朋友现在能安安静静地听老师讲半小时的课；回家后也不缠着父母要这个要那个，而是津津有味地看着自己心仪的动画片，等家长忙完了再陪他玩耍……最神奇的是，孩子的脾气变得特别好，一点就炸的小脾气不见了踪影，家长都忍不住感慨：“还是你们想的这个方法好，真的是立竿见影啊！” 其实很多小朋友都会有情绪的问题，比如烦躁易怒、没有耐心、自我控制力较差等等。这些问题的产生往往与家长希望孩子成为“别人家的孩子”而施加于其身上的压力有关(Holt，1995)。
美国儿科学会建议，所有6个月至18岁的孩子都应该每天进行30分钟或以上的体育运动。（American Academy of Pediatrics，2016） 有研究显示，每天运动1小时的儿童出现行为问题的概率比那些不参加运动的儿童降低52%。而那些有抑郁症的儿童在开始参与体育运动后，抑郁症的症状会马上得到改善并持续至少6个月，甚至更长时间。 多带孩子参加体育健身活动，对孩子来说大有裨益。