儿童如何才能长高？
2021年5月27日更 最近很多宝宝问我，关于孩子长高的问题，我总结了一下大家问得最多的几个问题，在这里统一回答一下！
Q：什么时候给孩子补钙比较好呢？ A：其实，胎儿在妈妈肚子里的时候就已经开始补钙了，怀孕晚期，胎宝宝的骨骼矿物质含量会比出生时增加30%左右。 出生后，宝宝从母体获得了足够的骨质储备，加上每天摄入的钙，基本上可以满足宝宝快速生长的需要。 不过，母乳中含有非常多的钙质（平均每百毫升含有约300毫克），而初乳中更是含有多达4-6克的钙质。所以，纯母乳喂养的宝宝一般不会出现缺钙的问题。 添加辅食后，宝宝对钙的吸收会随年龄增长而降低。如果宝宝本身饮食均衡，不挑食，一般不需要额外补钙。但如果经常出现O型腿、X型腿、肋骨外翻等表现，应该及时就医，排除佝偻病的可能。 不过，需要提醒的是，维生素D能促进肠道吸收钙质，预防佝偻病。无论是否补钙，都要及时给宝宝补充维生素D。
对于大部分宝宝来说，只要日常饮食均衡、不挑食，一般是不会缺营养的。 如果是营养缺失导致的发育缓慢，通常会有下面这些表现——
• 宝宝个头矮小、体重轻；
• 出牙延迟且牙齿细小；
• 头发稀疏；
• 面色苍白、乏力、容易疲倦；
• 食欲不振，进食减少，偏食；
• 睡眠不好或打鼾，磨牙；
• 情绪波动大，爱哭闹；
• 有湿疹，腹泻或便秘等疾病。 如果宝宝有以上几种情况，应及时调整饮食，加强营养。
值得注意的是，有些父母担心宝宝缺钙，会不停地给宝宝喂钙片，殊不知，过量摄入钙也可能会造成不良后果哦~ 比如，高浓度钙溶液可能会刺激胃黏膜，导致恶心、呕吐、腹泻，大量服用钙剂还可能引起高血钙和泌尿系结石。补钙一定要适量，切勿盲目补充！