儿童夏天补钙会上火吗？
一提到给孩子补钙，很多家长就会担心，怕孩子吃了钙片之后会上火。那么，到底吃钙片会上火吗？ 实际上，吃钙片并不会引起孩子上火。造成小孩子上火的原因比较多，比如：环境因素、饮食不当、药物影响等等。但并没有证据表明说钙元素会导致孩子出现“上火”的情况。 相反，有资料显示，当人体缺钙时，可能会出现口腔溃疡、牙龈出血、睡眠质量差等情况，但这些和“上火”都有区别。 所谓上火，在西医当中并没有这一概念，它是中医对某种疾病的一个定义。而中医认为，“火”是能量释放的一种方式，是有“热”“温”“燥”的表现的。 所以，从中医角度来看，当人体受到外部因素的影响（如气温升高），或者是由内部原因所引起（如情绪波动过大），导致机体阴阳失衡，脏腑功能失调时，就会出现“上火”的症状。 而孩子的体质与成人有所不同。由于幼儿身体各脏器的功能尚未发育成熟，抵抗力较低，对外界刺激的耐受力较差，所以，一旦受到不良因素影响，就容易出现不适症状。如果这时盲目采用清热的药物治疗，很可能“治标不治本”，甚至会造成更严重的后果。对于小儿“上火”，应采取针对性的预防及干预措施。
1、调整饮食结构 家长要引导孩子多吃新鲜蔬菜、水果等，补充充足的维生素，适当增加粗粮的摄入，以保证营养的均衡。 另外，可以适当让孩子多喝点牛奶，尤其是脱脂奶，因为其中含有人体必需的营养素，如钙、镁、锰、锌等微量元素和蛋白质，而且易被人体吸收利用；还可以多吃富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，及时清除体内垃圾。但要少吃辛辣刺激、油腻黏腻的食物。
2、科学添加辅食 对于6个月以上的宝宝，家长可在医生指导下，合理给宝宝添置辅食，为肠道提供充足营养，以增强消化吸收能力。 同时，应注意少油少盐，保持清淡口味，以防止加重宝宝的消化负担。
3、培养良好习惯 家长要帮助孩子纠正不良饮食习惯，三餐规律，不过饥过饱，不暴饮暴食。 同时要引导孩子多喝水，增加液体的摄入，特别是高温季节，要及时补充水分，防止水分丢失。 还要培养孩子定时排便的习惯，避免粪便中的有毒物质停留过久，诱发“上火”。
总之，只要做好上述几方面的预防措施，就可以有效减少“上火”的发生。