儿童补钙需要天天吃吗？
这个问题，我做过专门的研究和调查。 先说答案：不需要每天摄入，补充的时间关键取决于孩子缺乏的程度，以及身体对钙的吸收能力。 具体参考下图（来自 中国营养学会 发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》） 小儿缺钙的临床表现主要是骨骼系统、神经系统和精神行为异常的表现。如果小儿有睡眠不安、易惊惕、烦躁、哭闹、枕突、方颅(前囟门突起)等表现，应该考虑缺钙的可能，及时去医院就诊明确病因后加强干预。 如果医生诊断明确为缺钙，且血清离子检测结果提示有严重缺钙的情况，如血钙低于0.75mmol/L(3.0mg/dl)，甲状旁腺素明显升高，可能需要静脉注射葡萄糖酸钙以快速纠正低钙血症。 如果血清离子检测结果提示轻度缺钙，即血钙水平在正常范围的下限，低于1.75mmol / L (6.8 mg/dl)但高于1.5 mmol/L (5.4 mg/dl)，则不必急于补钙，可适当补充维生素D促进钙吸收。 值得一提的是，维生素D是一种脂溶性维生素，具有抗佝偻病作用，能够调节体内钙、磷代谢，促使钙质吸收利用，进而起到预防骨质疏松、骨折的发生发展。
对于不缺乏维生素和矿物质的儿童，没有必要服用任何药品，特别是不要长期服用维生素制剂。因为人体对各种维生素的需要量是很有限的，如果过量服用会产生毒副作用。如果家长确实担心孩子维生素或矿物质缺乏，可以到医院进行微量元素检测，在医生指导下服用浓缩制剂，这样更安全可靠一些。 但需要注意的是，无论是否缺乏维生素或者矿物质，都不建议长期服用药物，尤其是化学合成的药品。
如果孩子出现了食欲不振、消化不良、腹泻等情况，也应该及时到医院就诊，寻找专业人员的帮助。 平时应注意合理饮食，注意荤素搭配，均衡营养，可以适当多吃一些新鲜水果、蔬菜及蛋白质含量丰富的食物，有助于补充维生素、矿物质，满足生长需求。 对于食欲差的宝宝，可在医师指导下适量补充益生菌，以调节消化机能。 总之，给孩子补钙要讲究方式方法，千万不能盲目追加，否则可能适得其反。