儿童多大能吃海参吗？
可以肯定的是，小孩能适当吃些海参，但并不建议给孩子多吃。 海参营养丰富，蛋白质含量高达50%以上，其中氨基酸含量远超鸡蛋、牛奶等平常补钙的良好来源，不含胆固醇，钙磷比例合适，易于消化吸收，有“海洋人参”之称。 同时，由于含有人体必需的18种氨基酸，所以被称为“海味八大珍”之一。 《中国药典》也有记载，海参与肉苁蓉、锁阳、杜仲一起食用，可“补肾益精，壮阳通便”。
不过，虽然孩子可以吃海参，但一定要注意适量。 《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每日摄入水产品4-6两（300g左右），也就是说，一天吃一个手掌大的海参就足够了。
还要强调一点，无论大人还是小孩，都不宜空腹食用海产品，以防出现腹泻等情况发生。 值得一提的是，目前市面上存在一部分劣质海参，为了提高出售数量与金额，会使用大量的食品添加剂，例如：防腐剂、染色剂和甜味剂等等，这种海参对于孩子而言危害很大。
家长们千万不要为了省钱而购买此类海参，最好到正规商场选购具有追溯机制的海参，确保食品安全。 其实，除了海参外，像鱼、虾、贝类都可以为孩子提供优质的蛋白质，家长们不用过于执着于给娃吃点海参。 再者说，现在天气逐渐转冷，孩子运动量不足，易患鼻炎、流感等多种疾病，此时不妨通过食疗的方法来帮助孩子增强免疫力。
可以适当的给孩子吃一些含维生素丰富的食物，如蔬菜、水果，再搭配一些粗粮，保证微量元素的补给。 另外，还可以在医生的指导下，让孩子服用能提高免疫力的药物，如益生菌、乳铁蛋白等。 在加强营养的同时，还要引导孩子养成爱运动的好习惯，这样不仅能增强体质，还能让孩子拥有良好的心态，让免疫力更上一层楼。