婴儿缺铁是怎么回事？
宝宝在出生5个月后，从母体带来的铁就会逐渐消耗殆尽，而6个月以内的宝宝自体内造血功能还没有完全建立，所以如果妈妈没有给宝宝及时补充含铁量高的食物，就会导致缺铁！ 除了铁元素本身的原因外，影响铁吸收的因素还有很多，例如：宝宝体内的锌、钙等元素含量过多；肠道炎症或消化不良导致对营养的吸收能力差等等都会造成宝宝缺铁。
另外，不同年龄段的宝宝对铁的需求也不相同哦~刚出生的婴儿每天需要的铁量为0.3毫克-1.09毫克/公斤体重；2岁以上的宝宝每天需要的铁量为8毫克/公斤体重。 了解了宝宝缺铁原因，接下来给大家安利适合宝宝补铁的食物！
1、动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的血红素铁，是宝宝补铁的好来源。常见的含铁量高的动物肝脏有：鸭肝、鹅肝、猪肝、鸡肝等，建议每周给宝贝吃1-2次。
2、瘦肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类含有丰富的血红蛋白铁，宝宝食用后同样可以转化成人体的血清铁。也是宝宝补铁不可忽视的食物。
3、深海鱼：三文鱼、沙丁鱼等富含omega-3脂肪酸的深海鱼，不仅可以提高宝宝的记忆力，对于改善宝宝缺铁也有不错的效果。
4、豆类：黄豆、黑豆等含有较高的植物蛋白和钙，而且其中也含有多种人体所需的营养物质，尤其是铁、锌的含量较高，是天然补铁剂。
5、新鲜蔬果：菠菜、番茄、草莓等新鲜蔬菜水果中也含有一定的铁元素，但是植物性蛋白质和脂肪比较难以被人体吸收利用，因此效果会稍弱些。 但这些食物中都含有大量维生素和纤维素，对于促进铁吸收也有很重要的作用。 虽然铁是人体必需微量元素，但是过量摄入也会引起中毒反应，严重甚至可致命！ 在补铁期间需注意以下几点：
①避免同时食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等，以免形成草酸钙沉淀，影响钙吸收。
②服用铁剂应避免与茶水、咖啡、牛奶同服，以防降低药效。
③为了增强铁剂的吸收，可以在饭后食用富铁的食物，或是两餐之间加食水果，以刺激口腔黏膜，增加铁吸收的可能性。
④由于铁剂有一定的毒性，必须在医生的指导下服药。