孕妇几个月开始补钙最好？
怀孕期间对钙的需要量明显增加，孕期平均需要补充300 ～600 mg 的钙。如果胎儿从母体中获取过多的钙，可使母亲发生高血压、心脏增大和下肢水肿等妊娠期高血压疾病；还可使母亲发生产后骨质疏松症。因此，足量补钙非常重要。
妊娠早期不需要额外补钙。因为这时准妈的生理性钙储备尚未动用，而宝宝发育所需的钙又很少，所以准妈妈此时无需补钙，应尽量通过饮食来摄取所需钙元素。到了孕中期（孕4～6个月）和孕晚期（孕7个月到生产前）才需额外补充适量钙质。一般建议准妈妈们每天摄入1000mg 左右的含钙制剂，以每天2次、每次500mg 为宜。
除了服用适量的钙剂外，准妈妈们还应多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、黄豆及豆制品等。对于不能进食足够的奶类的孕妈妈来说，还可以在医生指导下，服用钙尔奇D、乐力等等药补型的保健品。值得注意的是，虽然钙是骨骼形成的重要原料，但过度补钙并不能达到预期的效果。过量补钙不但会造成胎儿颅缝过早闭合导致头围过小，还可能导致胎盘老化，影响胎盘功能，甚至会增加巨大儿的出生率，引起孕妇患结石病的可能性和新生儿高钙血症的危险。补钙不能操之过急，也不能盲目乱补。