婴儿多大开始吃油？
宝宝6个月以后，爸妈就可以考虑给宝宝添加植物油了！ 毕竟，单一的母乳或者奶粉已经不能满足宝宝成长的全部营养需求了。 而油脂作为膳食的重要组成部分，为人体提供能量和必需脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸）。 其中，必需脂肪酸是机体不能合成或合成速度很慢，需要从食物中直接获取的脂肪酸。
我们熟知的DHA就是属于必须脂肪酸，对脑和视觉发育有重要作用；而ARA属于必须氨基酸之一，对维持肠道健康，促进骨骼发育也有重要意义。 世界卫生组织（WHO）建议，为了达到均衡膳食，每天必须摄入含有一定量脂肪的食物。 婴儿每日所需总热量大约50%来自脂肪（1岁以下）或40%（1岁以上）。
宝宝刚开始接触辅食时，最好选择富含膳食纤维、蛋白质和脂肪酸的全脂奶制品、豆类及鸡蛋黄等，保证其营养均衡。 但随着宝宝成长，尤其是到了一周岁，饮食逐渐向成人靠拢，就需要注意控制饱和脂肪的摄入，最好做到荤素搭配、粗细粮搭配，从而满足生长发育的需求。 不过，让宝宝完全排斥自己熟悉的食物可不容易.... 比如油腻的五花肉、油炸食品以及含反式脂肪的饼干等食物要严格控制，其他食物还是可以合理摄入的。
比如用橄榄油、亚麻籽油拌沙拉；用核桃油、紫苏油拌酸奶；做宝宝饭时可以添点花生油、玉米油等等。 注意，给宝宝用的油应该单独准备，用干净的勺子舀食，避免宝宝吃到油性食物后不及时漱口，导致口腔炎或是龋齿。