怀孕四个月可以吃海带吗？
吃啊，我怀孕的时候吃了不少呢。 海带富含碘元素，可以预防孕期甲状腺肿大；同时还有利于胎儿大脑发育、预防新生儿呆小症的发生哦！ 而且孕中期可以适量吃点海产品，海鱼，虾等，有利于预防早产和流产情况发生； 但是不要吃螃蟹，甲鱼等性寒食物，也不要吃太多山楂，桂圆等容易引起宫缩的食物。
1.多吃蔬菜 孕妇应该多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜当中含有非常丰富的维生素以及矿物质，能够补充人体所需要的各种微量元素及营养元素。另外还可以多食用一些含铁量比较丰富的蔬菜如菠菜，芹菜，黑木耳菜，胡萝卜等等这些蔬菜当中所含的铁元素容易被人体吸收利用，对母体和宝宝的身体都有很好的作用。 2.适当吃肉 对孕妇来说一定要保证充足的蛋白质摄入，在怀孕期间由于胎儿的发育导致孕妈妈身体代谢会加快，这样就会使孕妈妈的体力消耗增加，所以孕期的饮食要保证每天摄入足够的蛋白质来满足胎儿生长发育的需求。对于肉类的选择上可以选择瘦肉或者是鱼肉，鸡肉等脂肪含量低的肉类，避免动物内脏油腻食物的摄入以免导致脂肪堆积造成肥胖现象的发生。
3.水果不能少 如果想要生一个可爱的健康的小宝宝，在怀孕期间一定不能缺少了维生素的摄入。尤其是在孕中晚期，这时候胎儿生长发育的速度非常的快，所以对维生素需求也更大，所以在平时的生活中不能缺了维生素的摄入。而水果当中就含有丰富的维生素C以及其他的维生素，在怀孕期间适当的吃一些水果是有百利而无一害的事情。但是在吃水果的时候一定要记住，千万不要贪吃，否则很容易导致妊娠糖尿病的出现影响自身的健康。