理疗瑜伽的作用是什么？
理疗瑜伽是借助一些外在的工具来达到练习效果的，这些工具在瑜伽里被称为“辅助器具”（Aids） 常见的有： 瑜伽垫、砖块、椅子等等； 还有高温瑜伽需要的高温垫子、低温瑜伽需要的冰垫等等 还有一些训练时会用到的道具，比如： 健身球、哑铃等等
1. 缓解疼痛 通过借助一些辅助工具来增加锻炼的难度和强度，从而刺激身体修复因子，产生生理反应，最终实现消除疼痛的目的 对于长期久坐的腰背酸痛，可以通过理疗瑜伽中的脊柱相关疗法得到很好的改善效果 通过调整坐姿，腰部放一个枕头或垫子，保持腰部的挺直，每周做2-3次理疗瑜伽就可以让症状慢慢消失
2. 恢复关节活力 随着年龄的增长以及不良的生活习惯，很多中老年的会出现骨质疏松、骨质增生等问题 这个时候如果进行理疗瑜伽能够很好地帮助恢复骨密度，增强肌肉力量，预防跌倒，从而避免发生骨折 此外对于颈椎、腰椎等部位的关节也有很好的养护作用
3. 减肥塑身 很多人因为长时间坐着或者由于年龄增长导致肌肉含量逐渐减少，出现肥胖或者臃肿的情况 通过科学合理的理疗瑜伽计划能够起到一定的减肥塑形作用 同时也可以提高身体的代谢能力，让身材变得越来越紧致苗条